Velkommen

På denne side har jeg samlet en række psykologiske redskaber, som du frit kan bruge, fordi jeg gerne vil hjælpe dig. Jeg tror på, at du er eksperten i dit liv og altid gør alt det du kan for, at komme godt igennem enhver udfordring. Derfor vil jeg gerne give dig mulighed for, også at prøve nogle psykologiske redskaber, og se om du kan skabe den ønskede forandring eller klare det givne problem selv.

Jeg har også skrevet en blog om nogle psykologiske emner, og måske du her kan finde noget der inspirerer dig.

Jeg håber, du finder noget her, som du kan bruge i dit liv.

God fornøjelse.

Velkommen hos Bjarke Schlechter

 

Hej

Jeg hedder Bjarke Schlechter og jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet. Jeg har skabet Din Fremtid Nu for, at give dig et udvalg af psykologiske redskaber og øvelser, som du kan selv kan sammensætte og bruge i din hverdag, samt for at inspirere og glæde andre med forskellige psykologiske blogs, om emner og ideer som har hjulpet mig selv og andre.

Gratis Redskaber i Kategorier

Kognitiv Terapi

Den kognititve metode er kendetegnet ved, at der arbejdes struktureret, ofte ved at nedskrive tanker, følelser, adfærd og lignende, og at man har fokus på særligt sine tanker.

 

Læs mere her

Mindfulness

Mindfulness handler om at være bevidst til stede i nuet. Det handler om at tage kontrollen over sit sind og bruge sit fokus med sin bevidste vilje.

 

Læs mere her

 

Hverdagens Helte

Hverdagens Helte er psykologiske redskaber som er lette at gå til og tager kort tid hver dag, og som stadig giver en stor positiv effekt. På denne måde bliver disse redskaber til din hverdags helte.

 

Læs mere her

Nyeste Redskaber og Indlæg

Gør en ende på ødelæggende konflikter og gør dem konstruktive

Vi kender alle konflikter. De optræder uundgåeligt i vores liv, både med familie, venner, kolleger, ledere og ægtefæller. Eller måske især med ægtefæller. Konflikter kan være ødelæggende for både humøret og relationen, men de kan også være konstruktive og skabe stærkere relationer og mere lykke. I dette indlæg vil du kunne finde nogle grundlæggende perspektiver […]

Find frem til hvad du gerne vil og find barrieren for, at du når derhen, hvor du gerne vil være

Kender du oplevelsen af, at der er noget i dit liv, du ikke er helt tilfreds med, og som du gerne vil ændre men, at du ikke helt ved, hvad det er du gerne vil og hvad der er, som stopper dig? Jeg kender det i hvert fald fra mig selv, og jeg har også […]

Psykologen Siger: Du Skal Undre Dig Noget Mere Over Dig Selv og Dine Tanker

Vidste du, at 90% af alle de tanker vi tænker på en dag, er tanker vi allerede har tænkt før i vores liv? Prøv lige at stoppe op et øjeblik og tænk over det. 90% af alle de tanker du tænker, er noget du har tænkt før… Det er ret vildt, synes jeg. Særligt når […]

Se alle Redskaber og Indlæg her

Flere Kategorier

Positiv Psykologi

Positiv psykologi handler om at finde og bruge sine styrker og resurser og samtidigt, at man træner sig til at se mere af det positive i ens liv, og derved skabe et mere positivt liv.

 

Læs mere her

Løsningsfokuseret

Løsningsfokuseret psykologi handler om, at arbejde med din hverdag her og nu, og se positive forandringer, og derefter at bruge dit nye fokus på en positiv fremtid, og så skabe denne fremtid i dit liv.

 

Læs mere her