Gør en ende på ødelæggende konflikter og gør dem konstruktive

Posted on

Vi kender alle konflikter. De optræder uundgåeligt i vores liv, både med familie, venner, kolleger, ledere og ægtefæller. Eller måske især med ægtefæller. Konflikter kan være ødelæggende for både humøret og relationen, men de kan også være konstruktive og skabe stærkere relationer og mere lykke. I dette indlæg vil du kunne finde nogle grundlæggende perspektiver […]

Opskriften på Succes S+S=S

Posted on

Har du nogensinde drømt om at starte dit eget firma, eller være den bedste indenfor din karriere? Har du nogensinde fantaseret om store mål og haft lyst til, at gå efter det og skabe noget helt ekstraordinært for dig selv? Her følger en opskrift på succes, som stort set alle de mest populære business og […]

Mindfulness, metode eller teori?

Posted on

I de seneste år er Mindfulness blevet mainstream og jeg tror, at alle efterhånden har hørt om Mindfulness, på den ene eller anden måde. Mindfulness er også blevet vidt brugt indenfor psykologien, og der er kommet hele behandlingsmanualer og tilgange, som bygger på Mindfulness, meditation og noget andet. Også forskningen har vist flere positive effekter […]

Indefra eller Udefra, Hvad er Vigtigst?

Posted on

Jeg har selv brugt meget energi på, at fordybe mig i det fænomenologiske aspekt af psykologien og filosofien (selvom jeg først for nyligt er blevet klar over, at det hedder det her med fænomenologi), som handler om selve den oplevelse der er ved en given aktivitet eller situation. Man kunne sige, at det handler om […]

Selvfølgelig Kan Du Det!

Posted on

Mange mennesker kender oplevelsen af, at der er noget i ens liv man gerne vil ændre eller et mål, man gerne vil opnå. Her er det, at mange oplever en tvivl, både omkring hvad de skal gøre, men også om de overhovedet kan det. Kan de tabe de ekstra 10 kg? Kan de ændre deres […]

Vælg Hvad Du Vil Tage Dig Af

Posted on

Jeg har flere gange læst bogen, The Subtle Art of Not Giving a F*ck, skrevet af Mark Manson. For mig er det en meget brugbar bog, fordi den beskriver, at livet ikke bare er enten helt fantastisk, hele tiden, eller ikke rigtigt udfyldt ordentligt. Måske du kender det, at du har læst en masse selvhjælpsbøger […]

Derfor er det så svært at forandre sig

Posted on

Ligesom alle andre mennesker, har du sikkert også prøvet at være i en situation, hvor du gerne ville forandre noget i dit liv. Det var sikkert en helt fuldstændig oprigtig og ærlig beslutning og du gjorde sikkert også noget for at bevæge dig i retning af forandringen, men så efter lidt tid, så faldt du […]

Om at finde Visdom

Posted on

Jeg kan huske, at helt tilbage fra barndommen har det altid været fortalt, af både mennesker omkring mig og i bøger og medier, at visdom er noget alle bør opsøge og, at det er noget som man kan finde efter en stor indsats, fx ved at læse tykke filosofiske bøger eller ved at meditere i […]

Hvad siger de store videnskabelige retninger om meningen med livet

Posted on

Meningen med livet har længe været noget der er blevet diskuteret vidt og bredt. Filosofien og teosofien har beskæftiget sig med dette spørgsmål siden deres oprindelse, og kosmologien har fulgt efter, inspireret af de filosofiske tænkere, men bygget på et mere naturvidenskabeligt grundlag. Men hvad siger de forskellige retninger, og hvordan ser det ud hvis […]

Nå dine mål nu!

Posted on

Alle mennesker har igennem hele livet, mål de gerne vil opnå. Nogle af dem er fantastiske. Andre er mere jordnære. Fælles for os alle er det, at det kan være både krævende og svært, at nå sine mål, om det så er en positiv udvikling i sit liv, eller en kamp ud af en svær […]

Psykologiske forløb starter allerede ved opstartsformularen

Posted on

For mange klienter, starter mødet med den psykologiske behandling med en opstartsformular (intake formular), som de skal udfylde. Denne formular er ofte objektivt indrettet, hvor der spørges ind til nøgtern information omkring klienten. Men hvad gør denne form for opstart ved klienterne og kunne man tænke sig, at der ville vise sig en positiv forskel, […]

Stress er Organisationssymptom

Posted on

Siden begrebsdannelsen af stress er antallet af mennesker som får diagnosen steget år for år. Dette endog på trods af en massiv privatiseret og offentlig indsats for at mindske antallet af stressramte. Såhvad sker der? Og hvorfor virker de tiltag ikke, som der bruges så mange midler på? Fra starten af har stress været belyst […]

Sygefravær kan være en positiv resurse

Posted on

Der er potentielt kæmpe værdier at vinde, ved at ændre virksomhedens tilgang til sygefravær. Med en tilgang til sygefravær, som en positiv resurse for virksomheder, der på lige fod med andre key-resources, er en lukrativ indikator for enhver virksomhed, så skaber man et optimalt udgangspunkt for organisatoriske forandringer og optimering af processer. I den seneste […]

Kom igang med din fremtid

Posted on

De fleste kender oplevelsen af, at der er noget man gerne vil, men hvor det kan være svært at komme igang, svært faktisk at få handlet på det, konsekvent og vedvarende. Dette kan opleves meget frustrerende, især i et samfund hvor vi ofte måles på, og måler os selv på, det vi faktisk får gjort, samt […]

Vælg Den Rette Psykolog

Posted on

Flere og flere mennesker oplever at stå i den situation, at de skal vælge en psykolog. Men hvad skal man gå efter, og hvem skal man vælge? Hvad virker? Ifølge nyere effektforskning af terapi, er der sket rigtig meget i de seneste 30 år. Der er kommet mere end 340 nye metoder og teorier til, men […]

Bedre Søvn

Posted on

Det har vist sig, at et dårligt søvnmønster kan give en masse forskellige negative symptomer. Vi bliver dårligere kognitivt, får mindre energi og kan lettere overvældes af tanker og følelser. Derfor er søvn essentiel når man gerne vil lave en positiv psykologisk udvikling, eller for den sags skyld, bare vil fungere godt i hverdagen. Dette […]