Positiv Psykologi

Positiv psykologi handler om at finde og bruge sine styrker og resurser og samtidigt, at man træner sig til at se mere af det positive i ens liv, og derved skabe et mere positivt liv.

 

Læs mere her

Kognitiv Terapi

Den kognititve metode er kendetegnet ved, at der arbejdes struktureret, ofte ved at nedskrive tanker, følelser, adfærd og lignende, og at man har fokus på særligt sine tanker.

 

Læs mere her

Mindfulness

Mindfulness handler om at være bevidst til stede i nuet. Det handler om at tage kontrollen over sit sind og bruge sit fokus med sin bevidste vilje.

 

Læs mere her

 

Hverdagens Helte

Hverdagens Helte er psykologiske redskaber som er lette at gå til og tager kort tid hver dag, og som stadig giver en stor positiv effekt. På denne måde bliver disse redskaber til din hverdags helte.

 

Læs mere her

Løsningsfokuseret

Løsningsfokuseret psykologi handler om, at arbejde med din hverdag her og nu, og se positive forandringer, og derefter at bruge dit nye fokus på en positiv fremtid, og så skabe denne fremtid i dit liv.

 

Læs mere her